LifeSkills zijn vaardigheden die jonge mensen helpen om mentaal veerkrachtiger in het leven te staan. Op school leer je vaak wél hoe je moet rekenen of schrijven, maar niet hoe je omgaat met stress, sociale druk of somberheid. Terwijl dát juist cruciaal is voor je welzijn – nu én in de toekomst. Het LifeSkills programma biedt jonge mensen de tools, inzichten en mindset om persoonlijke vraagstukken zoals prestatiedruk, eenzaamheid of angst aan te pakken op een positieve en duurzame manier.
In plaats van te focussen op losse thema’s zoals stress of middelengebruik, werkt LifeSkills vanuit het hele systeem van het individu. Het programma is ontstaan in samenwerking met jonge mensen en Gezondheidscentrum Radesingel in Groningen. Deze positieve en holistische benadering versterkt de mentale gezondheid van jonge mensen, zonder te medicaliseren. We geloven dat persoonlijke vraagstukken niet altijd een diagnose of behandeling nodig hebben, maar juist ruimte voor reflectie, oefening en ontwikkeling.
LifeSkills is gebaseerd op de positieve psychologie. We kijken niet naar wat er ‘mis’ is, maar naar wat er al goed gaat. Veel jonge mensen beschikken over waardevolle kwaliteiten en vaardigheden, die ze misschien nog niet in alle levensdomeinen benutten. Vanuit talent, idealen en zelfkennis bouwen we samen aan mentale kracht.
Het LifeSkills programma bestaat uit groepsbijeenkomsten, maar het is geen groepstherapie. Het is een veilige plek waar jonge mensen ervaringen delen, elkaar inspireren en samen oefenen met nieuwe manieren van denken en doen. Ieder werkt aan een eigen vraagstuk, zoals omgaan met somberheid, prestatiedruk, sociale angst of zelfzorg. Kleine stappen leiden tot grote veranderingen.
Elke deelnemer werkt binnen het LifeSkills programma aan een eigen vraagstuk. Dit kan gaan over angst, eenzaamheid, somberheid of prestatiedruk, maar ook over het krijgen van grip op lastige situaties of het ontwikkelen van betere zelfzorg.
Het aanleren van een nieuwe mindset en gedrag kost tijd. Het programma ondersteunt deelnemers bij het vertalen van grote doelen naar kleine, haalbare stappen – zodat zij kunnen ontdekken wat voor hén werkt en dat stap voor stap kunnen toepassen in hun dagelijks leven.
Dit preventieve programma voor mentale gezondheid is bedoeld voor jonge mensen van 18 tot 36 jaar die grip willen krijgen op hun persoonlijke vraagstukken. Of het nu gaat over stress, angst, eenzaamheid of het versterken van zelfvertrouwen: iedereen is welkom.
De sessies zijn nu elke maandag of dinsdagavond om 17.30 – 19.00 bij het Gezondheidscentrum Radesingel in Groningen. Nieuwsgierig wanneer jij (gratis) kan starten, past de tijd je niet of wil je meer informatie of heb je een andere vraag? Neem dan contact op!
Wil je als professional, zorgverlener, beleidsmaker of onderwijsinstelling bijdragen aan een mentaal veerkrachtige generatie? Wij zoeken partners om het LifeSkills programma breder te implementeren, onder andere binnen het onderwijs. Samen kunnen we mentale gezondheid normaliseren, preventief versterken en de druk op de zorg verlagen.
Doe mee aan de transitie en neem contact op met Agents of Change.
